Самые эффективные разгрузочные дни

Существует множество видов разгрузочных дней. Они позволяют быстро и эффективно очистить организм, улучшить самочувствие и цвет лица. Какие же способы являются самыми действенными?

Кефирный день. В такой день принимают нежирный кефир или простоквашу. Необходимый объем 2 литра разбивается на шесть приемов.
Творожный день. В употребление идет 600 грамм обезжиренного творога, заправленного сметаной (по желанию). Полученная масса разбивается на 6 приемов течении дня по 100 грамм. С утра разрешено выпить черный кофе, возможно добавление молока. В течение дня обязательно пить воду.
Молочно-творожный день. Подразумевает употребление нежирного творога и молока, в соотношении 400 грамм на 800 мл. Прием делится на 4 раза.
Чайный день. Качественный зеленый чай благотворно влияет на организм, помогает при депрессии и головных болях. Это довольно тяжелый вариант, но он дает самые лучшие результаты. В течение такого дня употребляется зеленый чай и вода. За день нужно принять не менее трех литров жидкости.
Гречневый день. Гречневая крупа одна из наиболее полезных круп. Так как содержит много белка. В приготовление идет один стакан крупы. Можно добавить в прием обезжиренный кефир или воду. Гречу можно заменить на рис.
Огуречный день, предусматривает потребление полутора килограмм свежих огурцов, воды, возможен зеленый чай. Прием идет в 5 этапов.
Разгрузочные дни для беременных. Такие дни разрешено проводить только при рекомендации врача. Они проходят с употреблением кефира, мяса, рыбы и творога, в объеме, обговоренном в каждом конкретном случае.
Подводя итоги, следует отметить, что на какой вариант не пал бы выбор, обязательно хорошее самочувствие, отсутствие температуры и обострения заболеваний ЖКТ.

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *