8 Простых упражнений на молодость, красоту и здоровье, на каждый день

Эти 8 упражнений снимут усталость, омолодят ваше теловыведут из организма шлаки и токсины. Они примитивные, но дюже результативные.

Исполнять упражнения нужно спокойно, без рывков, в среднем темпе. В идеале – без одежды и босиком. Но если это не дюже правильно, то одежда должна быть свободной, а обувь комфортной.

Также нужно посоветоваться с врачом, потому что у многих упражнений имеются противопоказания.

Заниматься желанно три раза в неделю. Значима не частота, а регулярность.

Источник

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *